Lieu : Paris
Durée : 14 heures
Les prix affichés sont HTva - TVA 21% en Belgique et 17% au Luxembourg
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GRAVITY TRAINING
Basée sur le principe de résistance à travers le poids du corps, vous pouvez utiliser la gravité afin de renforcer l’ensemble du corps, d’améliorer la souplesse avec des étirements et la coordination dans une grande amplitude en fonction des capacités de chacun. La gravité permet un travail complet sur l’endurance cardiovasculaire, la force musculaire et l’augmentation de la masse musculaire.
Objectifs
À l’issue de la formation, vous serez capable de :
- Analyser les attentes des patients et définir des
objectifs.
- Concevoir et animer une séance sur un appareil
utilisant la gravité.
- Proposer des entraînements complets et dynamiques
basés sur des exercices de renforcement musculaire et
cardio alliant des mouvements d’agilité et de souplesse
jusqu’à 8 personnes en même temps.
Prérequis
Maîtriser les base de l’anatomie et de la physiologie.
Programme
- Découverte du matériel permettant d’utiliser la gravité (objectifs, réglages, sécurité....).
- Placement sur cet appareil utilisant la gravité.
- Apprentissage de tous les mouvements, des différentes options, des objectifs, des points d’attention, des visualisations, des muscles moteurs et stabilisateurs en utilisant la gravité.
- Travail personnel de chaque mouvement et mise en pratique.
